Dopo aver studiato scultura alla Scuola di Belle Arti di Varsavia, Teresa Żarnowerówna entrò in stretto contatto con l’avanguardia costruttivista polacca, collaborando con artisti come Henryk Stażewski, Maria Łucja Nicz-Borowiakowa e Mieczysław Szczuka, che fu anche il suo compagno. Insieme a Szczuka partecipò alla Mostra della Nuova Arte di Vilnius nel 1923 ed espose alla galleria Der Sturm di Berlino, mentre le sue opere furono presentate anche in esposizioni internazionali a Bucarest e Varsavia. Dal 1924 la sua ricerca si orientò progressivamente dalla pittura e dalla scultura verso la progettazione grafica, la tipografia, il fotomontaggio e i progetti architettonici. Fu tra i fondatori del gruppo Blok e coeditrice dell’omonima rivista, contribuendo attivamente a stabilire contatti con altri movimenti d’avanguardia europei. Dopo la morte di Szczuka nel 1927, assunse la pubblicazione e la redazione di Dźwignia. Nel 1937 lasciò la Polonia, viaggiando dapprima a Parigi e Lisbona, poi in Canada, prima di stabilirsi a New York dopo la guerra, dove continuò a lavorare fino alla morte, nel 1949.